夏の間にすっかり体が冷えました。
考えてみると、夏のほうが体を冷やすものが多く。クーラーや、シャワーだけの入浴。そして食べ物も、冷たい飲み物や、キュウリやトマトなど体内を冷やすものが多いです。
慢性的に体が冷えると、むくみなども起きてきて、これはまずいとちょっとネットで調べてみました。

先ずは飲みものから。

体を温めるもの。
プーアール茶
ほうじ茶
カモミールティー
ジャスミンティー
紅茶
ココア
赤ワイン
日本酒

体を冷やすもの。
緑茶
どくだみ茶
麦茶
コーヒー
牛乳
豆乳
清涼飲料水
水
白ワイン
ウイスキー
焼酎

こうしてざっと見てみますと、わかりました。
この夏、体を冷やすものばかり飲んでたー！
そして、体を冷やす飲み物のほうが好きだー！
…………。
せめても、紅茶とか飲むようにしようっと。

そんなこんなの毎日ですが、朝晩は結構涼しく、日中は夏と変わらず暑いです。
体調が崩れやすくなっているので、どうぞ皆さまお体ご自愛くださいませ。